O cigarro, ainda

Em resposta ao post Do cigarro, valflor desabafa:

“Fumo há 15 anos, quase a metade da minha vida; já tentei e acredito que se conseguir ficar um dia sem fumar, ficarei sem pro resto da vida!”

Foi exatamente assim comigo.

Fumei por pouco tempo, apenas por seis anos, durante a faculdade. Como de costume, gripado, fiquei três dias sem fumar. Então tentei ficar mais um dia. E mais um. E completei uma semana sem cigarro. Tentei ficar duas semanas sem fumar e consegui. Lembro que, então, tive crises de abstinência muito idiotas: eu chorava. Ao fim de 14 dias, a ausência do cigarro me foi sentida como a ausência de alguém muito amado. Ciente disso, senti vergonha por sofrer pela mera falta de nicotina: “que coisa mais idiota, eu tô chorando pela falta do cigarro”. Chorar pela falta de nicotina é humilhante. Segui assim por dois ou três dias, até que o sentimento foi desvanecendo e, em um mês, abandonei o fumo.

Isto aconteceu em 2006. Desde então, fumei apenas duas vezes para me exibir para uns gatinhos fumantes. Não deu certo: não peguei os gatinhos e acordei no dia seguinte me sentindo como se tivesse sido atropelado por um caminhão cegonha.

Hoje, não sinto falta. A psicanálise me ajudou a entender que cigarro e toda forma de uso ou vício em drogas está associada a questões íntimas e psíquicas, como ansiedade. Ao parar de fumar, comecei imediatamente a cuidar da ansiedade, que era o que, inconscientemente, me levava a fumar. Hoje, me percebo muito menos ansioso e sabedor que cigarro, bebida e drogas são paliativos para questões maiores que nós não conseguimos resolver com o imediatismo que gostaríamos: solidão, carência, culpa, ausências diversas.

Assim, recomendo: se você pretende parar de fumar, tenha um substituto saudável em vista. Largar o cigarro consiste em uma larga mudança de hábitos e visão de mundo; nunca é um movimento isolado porque o fumo justifica-se por questões anteriores e, às vezes, obscuras, ocultas por cortinas de fumaça. Psicoterapia ajuda bastante a dissipá-las, como ajuda em muitas outras questões. Mas esse é outro assunto.